シートノック

しーとのっく

試合形式を想定した実戦的なノック練習のこと。守備位置についた選手たちに対して、試合中に起こりうる様々な場面を想定した打球を連続的に打ち、守備の連携プレーを確認・練習する。通常のノックとは異なり、内野手・外野手・捕手が全ポジションに配置され、実際のゲームシチュエーションに即した形で行われる。例えば、ランナーがいる想定でバックホームの練習をしたり、ゲッツーシフトを確認したりするなど、チーム全体の守備連携を高めることが目的である。試合前の練習時間に実施されることが多く、キャンプ期間中やオープン戦前には特に重点的に行われる。打球の種類や方向、強さなどを変えることで、様々な状況に対応できる守備力を養う。指揮官やコーチは選手の動きや判断を観察し、ポジショニングや送球の精度などをチェックする。シートノックを繰り返すことで、チームの守備体系が固まり、実戦での失点を防ぐ力が向上していく。プロ野球だけでなく、アマチュア野球でも広く実施されている重要な練習方法である。