自主トレ

じしゅとれ

自主トレとは、選手が球団の正式な練習とは別に、個人的に行うトレーニングのことである。正式には「自主トレーニング」と呼ばれる。日本プロ野球では、シーズンオフの11月から1月にかけて、選手たちが自主的にトレーニングを行う期間が設けられる。この期間、選手は個々の課題に応じて、筋力トレーニング、走り込み、バッティング練習、投球練習などを実施する。自主トレは、選手個人で行う場合もあれば、複数の選手が合同で行う「合同自主トレ」の形式をとることもある。また、トレーナーやコーチを個人的に雇って指導を受けながら行うケースも多い。自主トレの場所は、日本国内の温暖な地域や、アメリカ、グアム、台湾などの海外施設で行われることもある。自主トレの内容や取り組み姿勢は、メディアを通じてファンに報道され、選手の意欲やコンディション作りへの姿勢が注目される。効果的な自主トレを行うことで、春季キャンプやシーズンでの好スタートに繋がるため、選手にとって重要な準備期間となる。